Helado de Yogur de Arándanos y Fresas
Este helado de yogur de arándanos y fresas sin azúcar refinada es simplemente genial. Tiene frutas, yogur y un poco de miel. ¿Qué helado puede ser más saludable que eso? Tampoco se necesita máquina de helados.
Ingredientes
- 850 g yogur natural (yogur griego)
- 1 taza fresas congeladas
- 1/2 taza arándanos congelados
- 1 plátano
- 4 cda miel
Elaboración paso a paso
- Coloca un paño de queso sobre un colador. Pon el colador sobre un tazón, vierte el yogur en el colador preparado y refrigera durante aproximadamente 3 a 4 horas para escurrir.
- Pon el yogur colado en el tazón de la licuadora, añade el resto de los ingredientes y mezcla hasta que esté suave.
- Vierte la mezcla de yogur en un recipiente de almacenamiento cubierto y colócalo en el congelador. Después de media hora, revuelve nuevamente para romper los cristales de hielo. Revuelve cada 30 minutos dos o tres veces más o hasta que alcance la consistencia deseada.
- Sirva en tazones o conos de waffle y espolvoree con arándanos frescos.
Nutrition
Ración: 1 porcioneCalorías: 176kcalCarbohidratos: 29.9gProteina: 8.4gGrasa: 1.8gGrasa saturada: 1.4gColesterol: 9mgAzúcar: 26.6g