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scrambled eggs with sunflower seeds

Huevos revueltos con semillas de girasol

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Huevos revueltos con semillas - agregar semillas a los huevos revueltos no solo es saludable, sino que también proporciona un sabor y una textura maravillosos. Si no lo has probado hasta ahora, definitivamente deberías intentarlo al menos una vez para ver lo delicioso que es.
Servings 2 porciones
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 5 horas
Tiempo total 15 minutos

Ingredientes
  

  • 3 cda semillas de girasol
  • sal
  • 1 cda semillas de sésamo
  • 1 cda semillas de lino
  • 1 cda mantequilla
  • 100 g Queso Mozzarella , finamente rebanado
  • pimienta negra recién molida
  • 4 huevos

Junto a

  • 4 rebanadas de tocino
  • pan tostado
  • cebollino fresco

Elaboración paso a paso
 

  • Coloca las semillas de girasol y la sal en una sartén caliente y seca, a fuego medio y déjalas tostar revolviendo de vez en cuando para que no se quemen.
  • Agregue semillas de sésamo y semillas de lino y revuélvalas. Inmediatamente agregue mantequilla y deje que se derrita.
  • Agrega rodajas de mozzarella y revuelve para combinar.
  • Agrega huevos enteros y revuelve suavemente y cocina hasta que estén ligeramente poco cocidos. Retira del fuego. Los huevos continuarán cocinándose en la sartén caliente. Agrega pimienta negra recién molida.
  • Sirve con pan tostado, rebanadas de tocino, verduras, lo que funcione mejor para ti. El pan y el tocino se pueden preparar antes de hacer los huevos.
  • Para preparar el tocino, simplemente añade las rebanadas de tocino a una sartén a fuego medio. Cuando comiencen a rizarse, voltéalas para cocinar del otro lado. Sigue volteando y girando el tocino para que se cocine uniformemente al crujiente deseado. Transfiere a una toalla de papel para escurrir.

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Nutrition

Ración: 1 porcioneCalorías: 357kcalCarbohidratos: 5.6gProteina: 29.6gGrasa: 24.4gGrasa saturada: 9.5gColesterol: 358mgAzúcar: 0.9g
Calories: 357kcal
Plato: Brunch
Cocina: Americana