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Easy Pumpkin Flatbreads

Pains plats à la citrouille faciles

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Ces pains plats à la citrouille sont un incontournable de l’automne, parfaits pour un déjeuner ou un dîner d’automne, en accompagnement de soupes, de ragoûts ou de légumes rôtis. Vous pouvez aussi les déguster tels quels en en-cas, avec une noisette de beurre ou un filet de miel.
Servings 12 Pains
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes

Ingrédients
  

  • 2 ½ tasses (320g) farine tout usage
  • 2 ¼ c. à café (10g) levure chimique
  • 3/4 tasse (180g) yaourt grec
  • 3/4 tasse (180g) purée de potiron
  • 1 c. à café (5g) sel
  • Une pincée de noix de muscade

Beurre à l’ail

  • 3 c. à soupe (45g) beurre doux
  • 1 gousse d’ail
  • 1 c. à soupe persil frais , haché
  • 1/4 c. à café (1g) sel

Instructions
 

  • Dans un grand saladier, mélangez la farine avec la levure chimique, le sel et une pincée de noix de muscade.
  • Ajoutez le yaourt et la purée de potiron, puis mélangez pour combiner. Pétrissez quelques minutes jusqu’à obtenir une pâte lisse. *Pour savoir comment préparer la purée de potiron, consultez les notes ci-dessous.
  • Divisez la pâte en 12 morceaux. Façonnez chacun en boule.
  • Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif. Vous n’avez pas besoin d’ajouter d’huile ni de beurre. Elle doit être bien chaude.
  • Sur un plan de travail fariné, étalez chaque morceau de pâte en un cercle jusqu’à ¼ de pouce (6 mm) d’épaisseur.
  • Faites cuire environ 1 minute, jusqu’à ce que des bulles apparaissent à la surface et que le dessous présente des taches brunes.
  • Retournez le pain et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le dessous devienne doré, de façon irrégulière, avec des taches par endroits.
  • Répétez avec les morceaux de pâte restants.

Préparez le mélange beurre-persil.

  • Faites fondre le beurre dans une petite casserole, ajoutez l’ail, le persil et le sel, puis faites cuire 1 minute. Retirez du feu.
  • Badigeonnez les pains plats du mélange au beurre. Servez avec vos plats préférés ou en entrée.

Video

Notes

Pour la purée de potiron, j’aime toujours utiliser du potiron frais rôti. Je n’utilise jamais de potiron en conserve. Je fais généralement rôtir un potiron entier à l’avance et j’en garde une partie pour plus tard. Coupez le potiron en tranches épaisses et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Faites cuire au four à 350F (180C) pendant environ 45 minutes à 1 heure, ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. Laissez-le refroidir. Prélevez la chair et réduisez-la en purée dans un robot culinaire jusqu’à obtenir une texture lisse. Réfrigérez la purée ou congelez-la pour une utilisation ultérieure. 

Nutrition

Portion: 1 painCalories: 109kcalCarbohydrates: 21.4gProtéines: 4.3gFat: 0.6gLipides saturés: 0.3gCholéstérol: 1mgSodium: 200mgPotassium: 157mgFibre: 0.9gSucre: 0.9gCalcium: 62mgFer: 1mg
Calories: 109kcal
Type de plat: Pain
Cuisine: Américaine
Keyword: citrouille, Pains plats faciles, sans levure