Popsicles glacés au yaourt citron-basilic
Ces popsicles glacés au yaourt citron-basilic sont une gourmandise saine, parfaite pour les chaudes journées d’été. Préparés avec des bananes bien mûres, du yaourt grec onctueux et une touche de miel, ces bâtonnets glacés offrent un plaisir sans culpabilité, sans compromis sur la saveur.
Ingrédients
- 150 g banane , environ 1 grosse banane
- 1 ½ tasse (360 g) yaourt grec , 10 % de matières grasses
- 3 c. à soupe (60 g) miel
- 1/4 tasse (60 ml) jus de citron frais , d’1 gros citron
- Zeste de 2 citrons
- 1 tasse (20 g) feuilles de basilic frais
Instructions
- Placez la banane dans le bol du blender.
- Ajoutez le zeste de citron, le jus de citron et le yaourt grec.
- Ajoutez le miel.
- Ajoutez du basilic frais.
- Mixez le mélange jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Versez la purée dans des moules à esquimaux.
- Ajoutez les bâtonnets et placez au congélateur pendant 4 à 6 heures, ou jusqu’à ce que ce soit bien pris.
- Démoulez une fois congelé et régalez-vous !
Nutrition
Portion: 1 popsicleCalories: 66kcalCarbohydrates: 8.5gProtéines: 1.9gFat: 3.1gLipides saturés: 2.1gSodium: 30mgPotassium: 54mgFibre: 0.4gSucre: 8gCalcium: 4mg