Go Back

Paste orzo cu pui

5 from 1 vote
Acest Orzo prăjit cu pui este un fel de mâncare apetisant pe care îl puteți pregăti cu ușurință pentru prânz sau cină. Reunește bunătatea de nucă a pastelor orzo prăjite cu bucățile de pui fragede și perfect condimentate, realizând un fel de mâncare care este atât reconfortant, cât și plin de savoare.
Servings 6 porții
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes

Ingredients
  

Pentru pui

  • 1 ¼ kilogram (600 g) piept de pui , tăiate în fâșii
  • sare și piper negru proaspăt măcinat
  • praf de usturoi
  • Oregano

Pentru pastele Orzo

  • 2 linguriță ulei de măsline
  • 1 kilogram (500 g) paste orzo
  • 1 ceapă medie (aproximativ 6 oz - 180g)
  • 5 căței de usturoi , tocate mărunt
  • 1 ardei roșu (aproximativ 4 oz - 120g)
  • 1 ceașcă (240 g) piure de roșii
  • 5 ½ căni (1,3 litri) bulion de legume
  • 1 linguriță oregano uscat
  • 1 linguriță busuioc uscat
  • Sare și piper negru proaspăt rotund
  • Fulgi de chili , opțional

Instructions
 

  • Tăiați puiul în fâșii lungi.
  • Se condimentează puiul pe ambele părți cu sare, piper negru proaspăt măcinat, praf de usturoi și oregano. Se dă deoparte.

Cum se prăjește și se gătește orzo.

  • Se încălzește uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați pastele orzo, amestecând constant, și prăjiți-le timp de aproximativ 5-7 minute, până când devin aurii.
  • Se transferă orzo într-un bol și se lasă deoparte.

Cum se gătește puiul.

  • În aceeași tigaie se adaugă 1 lingură de ulei de măsline și se adaugă puiul în tigaie și se gătește timp de aproximativ 4-6 minute. Întoarceți puiul și mai gătiți încă 4-6 minute până când devine auriu. Verificați dacă puiul este bine fiert.
  • Se transferă puiul pe o farfurie.

Se sotează legumele și se fierbe orzo.

  • Adăugați ceapa în tigaie și gătiți timp de 5 minute sau până când ceapa se înmoaie. Adăugați usturoiul și gătiți încă 1 minut până când se fragmentează.
  • Se adaugă ardeiul roșu și se gătește timp de 1 minut.
  • Adăugați piureul de roșii, busuiocul de oregano uscat și fulgii de chili, dacă se folosesc, și mai gătiți încă 2 minute, amestecând constant.
  • Adăugați orzo prăjit și bulionul de legume sau de pui. Se condimentează cu sare și piper și se aduce la fierbere.
  • Reduceți focul la mic și gătiți fără capac, timp de aproximativ 15 minute sau până când orzo este fraged și lichidul este aproape absorbit.
  • Aranjați puiul deasupra orzo și mai gătiți 2-3 minute pentru a-l lăsa să se încălzească.
  • Se ornează cu pătrunjel proaspăt și felii de lămâie și se savurează alături de o salată proaspătă.

Nutrition

Serving: 1 porția noastră de 6Calories: 618kcalCarbohydrates: 89.7gProtein: 39.3gFat: 13.9gSaturated Fat: 1.8gCholesterol: 125mgSodium: 142mgPotassium: 1316mgFiber: 10.6gSugar: 10gCalcium: 469mgIron: 13mg
Calories: 618kcal
Fel de mâncare: Fel principal
Cuisine: European
Keyword: cină, o singură tigaie, orzo, paste, prânz, pui