Brownies cu cacao și curmale fără zahăr rafinat
Aceste brownies cu cacao și curmale, sunt fără zahăr rafinat, fără unt și fără ciocolată, ceea ce le face o opțiune delicioasă cu mult mai puține calorii!
Ingrediente
- 1 ¼ cup (200g) curmale
- 1/3 cup (80ml) apă fierbinte
- 3 oua
- 1/3 cup (70g) unt de cocos , topit
- 1 linguriță (5g) extract de vanilie
- 1/4 cup (30g) făină
- 1/3 cană+1 lingură (50g) pudră de cacao
- 1/2 linguriță (2g) sare
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 350°F (180°C). Ungeți o tavă pătrată de 20 cm (8 inch) și tapetați-o cu hârtie de copt.
- Adăugați curmalele și apa clocotită într-un robot de bucătărie și procesați până când se transformă într-o pastă.
- Transferați pasta de curmale într-un bol mediu.
- Incorporați ouăle, unul câte unul. Adăugați untul de cocos topit și extractul de vanilie, apoi amestecați bine până se omogenizează.
- Cerneți făina, pudra de cacao și sarea, apoi încorporați-le în amestecul de curmale.
- Turnați compoziția în tava pregătită.
- Coaceți timp de 20 de minute, până când o scobitoare introdusă în centru iese curată.
- Lăsați să se răcească complet.
- Tăiați în felii și savurați!
Video
Nutrition
Serving: 1 porție din 12Calories: 133kcalCarbohydrates: 16.8gProtein: 2.9gFat: 7.6gSaturated Fat: 5.7gCholesterol: 41mgSugar: 10.8g