Go Back
Cauliflower Gratin

Conopidă gratinată

5 from 1 vote
Această conopidă gratinată este un preparat cald, reconfortant și absolut delicios, care transformă modesta conopidă într-o adevărată experiență culinară cremoasă și savuroasă.
Servings 6 porții
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes

Ingrediente
  

  • 900 g conopidă , 1 căpățână mare
  • 3 lingurite pesmet , pentru a tapeta tava

Pentru sos

  • 2 linguri (30g) unt
  • 2 linguri (20g) făină
  • 1 frunză de dafin
  • 2 căței de usturoi
  • 1 ½ cană (360ml) lapte
  • 1/4 linguriță (1g) nucsoara
  • 1/2 linguriță (3g) sare
  • 1/4 linguriță (1g) piper negru
  • 1/4 cană (25g) brânză Parmezan

Pentru asamblare

  • 1 ceapă verde , tocată mărunt
  • 1/2 cană (50g) brânză Parmezan , răzuită

Pentru topping-ul de pesmet

  • 1/3 cană (50g) pesmet
  • 1 lingură (15g) unt
  • 1/4 linguriță (1g) sare
  • 1/4 linguriță (1g) piper negru
  • 1/4 linguriță (1g) pudră de usturoi

Instrucțiuni
 

  • Taie conopida în buchețele mici.
  • Puneți buchețelele de conopidă într-un coș de abur deasupra apei care fierbe la foc mic. Acoperiți și lăsați conopida la abur timp de 3 până la 4 minute, doar suficient pentru a scăpa de cruditate, dar să o mențineți fermă. Aceasta va continua să gătească în cuptor.
  • Îndepărtați conopida de pe foc și puneți-o deoparte.
  • Preîncălziți cuptorul la 200C.

Pregătește sosul.

  • Într-o cratiță adăugați laptele, usturoiul și frunza de dafin și aduceți la punctul de fierbere. Îndepărtați de pe foc și lăsați să infuzeze timp de aproximativ 5 minute. Aruncați frunza de dafin și cățeii de usturoi.
  • Topiți untul într-o cratiță mică și adăugați făină. Gătiți timp de 1 minut, apoi adăugați lapte. Amestecați până se îngroașă. Condimentați cu nucșoară, sare și piper și îndepărtați de pe foc.
  • Adăugați ¼ cană de brânză Parmesan și amestecați pentru a le combina.
  • Ungeți cu unt un vas de copt de 23-25cm și acoperiți-l cu pesmet.
  • Aranjează bucățile de conopidă aburite într-un singur strat și presară ceapa verde peste conopidă.
  • Toarnă sosul peste conopida.
  • Presarați cu brânză Parmesan deasupra.

Pregătiți topping-ul de pesmet.

  • Într-un bol mic amestecați pesmetul cu sare, piper, pudră de usturoi și unt topit.
  • Presarați pesmetul peste brânză.
  • Coaceți timp de 25-30 de minute până devine auriu.

Video

Nutrition

Serving: 1 porție din 6Calories: 223kcalCarbohydrates: 21.2gProtein: 10.8gFat: 11.5gSaturated Fat: 7gCholesterol: 30mgSodium: 576mgPotassium: 614mgFiber: 4.8gSugar: 7.8gCalcium: 245mgIron: 2mg
Calories: 223kcal
Fel de mâncare: Fel principal, Garnitură
Cuisine: Americană
Keyword: conopidă, conopidă la cuptor