Apăsați aluatul și transferați-l pe o suprafață unsă cu ulei. Folosind un făcăleț, întindeți aluatul într-un dreptunghi de 16 x12 inci (40x30cm).
Cu spatele unei linguri sau a unei spatule, întindeți 2 linguri (30g) de unt moale pe două treimi din aluatul întins.
Presarați ½ cană (50g) de brânză cheddar peste două treimi din aluat.
Împăturește aluatul ca o scrisoare în trei, începând cu partea neunsa a dreptunghiului. Rotiți aluatul la 90° și repetați rularea aluatului într-un dreptunghi de 16 x12 inci (40x30cm).
Din nou, întindeți 2 linguri (30g) de unt moale peste două treimi din dreptunghi. Presărați restul de ½ cană (50g) de brânză cheddar peste două treimi din aluat.
Împăturește aluatul ca o scrisoare în trei, începând cu partea neunsă a dreptunghiului.
Taie aluatul în 8 bucăți egale.
Răsucește fiecare bucată și unește capetele, ciupește capetele și așază-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.
Acoperiți cu un prosop de bucătărie și lăsați să crească timp de 20-30 de minute.
Între timp, preîncălziți cuptorul la 400F (200C).
Ungeți covrigii cu ou bătut și presărați semințe de susan deasupra.
Coaceți timp de 18-20 de minute sau până când cresc și devin aurii.