Go Back
Homemade Hummus

Hummus Casero

5 from 1 vote
Hummus casero es un delicioso dip que proviene del Medio Oriente. Está hecho con ingredientes básicos como garbanzos, tahini (que es una pasta de sésamo), ajo, jugo de limón y aceite de oliva. Los mezclas todos juntos hasta que estén suaves y cremosos.
Servings 4 porciones
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 5 horas
Tiempo total 15 minutos

Ingredientes
  

  • 1 lata (400g) garbanzos , escurrido, o 2 tazas hervidas
  • 2 clavos ajo
  • 4 cda jugo de limón
  • 100 ml líquido de la lata o del agua de ebullición
  • 1/3 taza pasta de tahini (he usado tahini casero)
  • 2 cda aceite de oliva
  • 1/2 cdita sal
  • 1/2 cdita comino molido

Elaboración paso a paso
 

  • En un procesador de alimentos o licuadora, combine los garbanzos escurridos, tahini, jugo de limón, ajo picado, comino y una pizca de sal.
  • Mezcla los ingredientes hasta que estén suaves. Si la mezcla está demasiado espesa, puedes añadir un poco del líquido reservado, una cucharada a la vez, hasta alcanzar la consistencia deseada.
  • Prueba el hummus y ajusta el condimento, agregando más sal o jugo de limón si es necesario.
  • Una vez que el hummus esté suave y cremoso, transfiéralo a un tazón para servir.
  • Rocíe un poco de aceite de oliva virgen extra por encima y espolvoree con una pizca de comino o pimentón para decorar, si lo desea.
  • Sírvelo con galletas saladaschips de pan de pita, o pan fresco y crujiente.

Cómo hacer pasta de tahini en casa.

  • Para obtener 1/3 taza de pasta de tahini necesitas 70 g de semillas de sésamo y 10 ml de aceite de oliva. Tuesta las semillas de sésamo en una sartén antiadherente precalentada y cocina hasta que estén ligeramente doradas. Remueve continuamente para evitar que se quemen.
  • Retirar del fuego y dejar enfriar. Usando una batidora de mano, procesar las semillas con aceite hasta que quede suave.

Nutrition

Calorías: 826kcalCarbohidratos: 71gProteina: 25.8gGrasa: 52.5gGrasa saturada: 7.6gPotasio: 1115mgFibra: 20.9gAzúcar: 12.2gCalcio: 274mgHierro: 10mg
Calories: 826kcal
Plato: Aperitivo
Cocina: Arabe
Keyword: garbanzos, hummus