Vara aceasta am decis: în casa noastră ne răcorim doar cu înghețată făcută în casă. Nimic nu se compară cu înghețatele pe băț cu fructe și iaurt. Această înghețată cu iaurt și nectarine este incredibil de ușor de făcut, durează doar câteva minute să o prepari și este nu doar delicioasă, ci și sănătoasă, fără zahăr rafinat!
Partea cea mai bună? Copiii le adoră! Sunt o modalitate grozavă de a introduce mai multe fructe în alimentația lor zilnică și o ocazie minunată de a-i implica în bucătărie. Ei se vor distra de minune ajutând la preparare.
Te încurajez să experimentezi cu fructele, de fiecare dată poți încerca altceva. Fructele de pădure, caisele, piersicile, bananele, cireșele sau orice altceva ai la îndemână în sezon se potrivesc de minune cu iaurtul.
Aceste delicii congelate sunt simple, naturale, răcoritoare și perfecte pentru a înfrunta căldura verii într-un mod delicios.
Cum să faci înghețată cu iaurt și nectarine
Începe prin a curăța nectarinele și a le pune în bolul blenderului. Adaugă 1 lingură de miere și mixează până devin piure.
Într-un bol separat, amestecați iaurtul cu 1 lingură de miere.
Turnați piureul de nectarine și amestecul de iaurt în forme de înghețată în straturi alternative. Apoi, folosind o frigăruie, amestecați mixturile împreună într-o mișcare de sus în jos.
Adaugă bețișoare în forme și congelează timp de 4-6 ore sau până când sunt complet înghețate.
Odată congelate, desfaceți înghețatele din formă și sunt gata să fie savurate!
Sper că vei încerca aceste înghețate cu iaurt și nectarine și garantez că le vei savura la fel de mult ca noi! Nu uita să mă tăguiești în postările tale de pe Instagram astfel încât să pot vedea cum v-au ieșit.
Înghețată cu iaurt și nectarine
Ingrediente
- 1 cană piure de nectarine (aproximativ 3 nectarine coapte)
- 2 linguri miere
- 1 cană (240g) iaurt grecesc
Instrucțiuni
- Curățați nectarinele și puneți-le în vasul blenderului. Adăugați 1 lingură de miere și mixați până devine un piure neted.
- Amestecați separat iaurtul cu 1 lingură de miere.
- Turnați piureul de nectarine și amestecul de iaurt în forme de înghețată, în straturi alternative, și cu o frigăruie combinați amestecurile împreună într-o mișcare de sus în jos.
- Adăugați bețișoare și congelați timp de 4-6 ore sau până când sunt înghețate.
- Desfaceți înghețatele din formă și savurați cu plăcere.
Nutrition
Did you make this recipe?
Please let me know how it turned out for you! Leave a comment below and tag @homecookingadventure on Instagram and hashtag it #homecookingadventure.
