Trufas de coco con requesón – Sin gluten, altas en proteínas, sin azúcar refinado

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Estas Trufas de coco con requesón son una de esas pequeñas recetas que realmente me sorprendieron de la mejor manera. Quería algo dulce pero ligero, nutritivo pero indulgente, y estas lograron ese equilibrio perfecto. Son cremosas, suavemente endulzadas con miel y llenas de sabor a coco, sin horneado y sin pasos complicados.

El secreto es licuar el requesón hasta que quede completamente suave. Se convierte en una base aterciopelada que se siente casi como una tarta de queso, pero mucho más ligera. El coco aporta la estructura justa, mientras que la miel aporta una dulzura natural y suave que no domina. Cada bocado es suave, fresco y satisfactorio sin sentirse pesado.

Me encanta lo versátiles que son estas trufas. Rebózalas en coco extra para un aspecto clásico, espolvoréalas con cacao para un toque achocolatado, o añade un poco de ralladura de limón para alegrarlo todo. Son perfectas como un tentempié rápido, un postre más saludable o incluso un pequeño bocado energético para tener en la nevera.

Lo mejor de todo, están hechos con ingredientes simples y reales y se preparan en minutos. Estos son el tipo de dulces que puedes sentirte bien al compartir, y guardar unos cuantos solo para ti.

Cómo hacer trufas de coco con requesón

Comienza mezclando el requesón en un procesador de alimentos hasta que quede completamente suave y cremoso. Este paso es esencial para lograr una textura tipo trufa sin granulosidad.

Añade la miel, extracto de vainilla, sal, y ralladura de cítricos (si la usas), luego vuelve a batir hasta que esté completamente incorporado y la mezcla se vea sedosa y uniforme.

Transfiere la mezcla a un bol y añade el coco desecado hasta que espese y pueda mantener su forma al servirlo con una cuchara.

Cubre y refrigera durante 20–30 minutos, o hasta que esté lo suficientemente firme como para formar bolitas fácilmente sin que se pegue a tus manos.

Con una cuchara, toma la mezcla y forma bolitas pequeñas del tamaño de una nuez, usando las manos ligeramente húmedas si es necesario. Reboza cada trufa en coco extra hasta que quede uniformemente cubierta.

Refrigera durante otros 15 minutos para ayudar a que las trufas se asienten, luego sirve y disfruta.

Espero que pruebes estas deliciosas trufas de coco con requesón y no olvides etiquetarme en Instagram si lo haces.

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Para más postres de coco, consulta nuestra colección de Recetas de coco.

Trufas de coco con requesón

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Cottage Cheese Coconut Truffles

Trufas de coco con requesón – Sin hornear, altas en proteínas, sin azúcar refinado

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Estas trufas de coco y requesón son bocaditos cremosos sin hornear hechos con requesón licuado, coco y miel para un capricho naturalmente dulce y rico en proteínas. Se preparan en minutos y son perfectas como un tentempié rápido, un postre más saludable o incluso un pequeño bocado energético para tener en la nevera.
Servings 20 trufas
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos

Ingredientes
  

  • 200 g requesón
  • 3 cda (60g) miel
  • 1/4 cdita (1g) sal
  • 1 cdita (5g) extracto de vainilla
  • 100 g coco rallado sin azúcar , finamente rallado
  • ralladura de ½ limón o lima , opcional

Para enrollar

  • coco rallado sin azúcar

Elaboración paso a paso
 

  • Transfiere el requesón a un procesador de alimentos.
  • Mezcla el requesón hasta que quede completamente suave y cremoso. Este paso es importante para una textura tipo trufa sin granulosidad.
    cottage cheese coconut truffles - step2
  • Añade la miel, el extracto de vainilla, la sal y la ralladura de cítricos (si la usas) al requesón batido.
    cottage cheese coconut truffles - step3
  • Vuelve a batir hasta que todo esté completamente integrado y la mezcla se vea sedosa y uniforme.
    cottage cheese coconut truffles - step4
  • Transfiere la mezcla a un bol y añade el coco desecado.
    cottage cheese coconut truffles - step6
  • Revuelve hasta que la mezcla se vuelva espesa y mantenga su forma cuando se saque con una cuchara.
    cottage cheese coconut truffles - step7
  • Cubre y refrigera durante 20–30 minutos, o hasta que la mezcla se endurezca lo suficiente como para poder enrollarla fácilmente sin que se pegue demasiado a tus manos.
    cottage cheese coconut truffles - step8
  • Con una cuchara, toma y forma la mezcla en bolitas pequeñas, del tamaño aproximado de una nuez, usando las manos ligeramente húmedas si es necesario.
    cottage cheese coconut truffles - step9
  • Reboza cada trufa en coco extra hasta que quede uniformemente cubierta.
    cottage cheese coconut truffles - step10
  • Refrigera durante otros 15 minutos para ayudar a que las trufas se asienten antes de servir.
    cottage cheese coconut truffles - step11

Nutrition

Ración: 1 trufaCalorías: 53kcalCarbohidratos: 4.14gProteina: 1.46gGrasa: 3.65gGrasa saturada: 3.03gColesterol: 2mgSodio: 67mgPotasio: 39mgFibra: 0.8gAzúcar: 3.25gVitamina A: 14IUVitamina C: 0.1mgCalcio: 10mgHierro: 0.19mg
Calories: 53kcal
Plato: Postre
Cocina: Americana
Keyword: coco, Requesón, sin azucar refinado, trufas con requeson

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